Een ochtend of avond voor jezelf met Restorative yoga XXL bij Purusha
Tijdens deze extra lange (2,5 uur) verstillende les, word je begeleid in de oefeningen uit de Restorative yoga (herstellende yoga). Dit is een zachte vorm van yoga, waarbij de focus ligt op vertragen, tot rust komen, ontspannen.
Deze lessen zullen een aantal malen per jaar worden georganiseerd.
In de liggende en zittende houdingen wordt het lichaam optimaal ondersteund door kussens en dekens, hierdoor wordt je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. Dit geeft ruimte in rug, schouders, bekken en heupen. De ondersteunende houdingen helpen je om je lichaam beter te voelen.
De houdingen worden langer aangehouden, soms wel 15 minuten, zodat je voldoende tijd hebt om van de ‘doe-modus’ over te schakelen naar de ‘zijn-modus’. De zachte houdingen en de aandacht voor je adem, helpen je om diep te ontspannen. En vanuit die ontspanning, voel je je weer opgeladen aan het einde van deze ochtend.
De extra lengte van deze les is enorm behulpzaam om het ontspannen te verdiepen en alle tijd en ruimte te hebben om echt los te laten.
Voor wie
De cursus is voor iedereen die behoefte heeft om diep te ontspannen en bij te tanken.
Specifiek bij:
Inhoudelijk:
Adriaan van Ek.
De lessen van Adriaan worden gekenmerkt door de aandacht voor dit moment, de beleving van het nu. Aandachtig je lichaam en je adem waarnemen. De RY workshop wordt gekenmerkt door zachtheid, goed voor jezelf zorgen, om van daaruit te ontspannen.
De verschillende opleidingen en trainingen op gebied van yoga, meditatie en (zelf)heling combineert hij in zijn lessen en workshops.
Info op www.ayoga.nl
Purusha.
Holistische Massagepraktijk in Zeewolde. Holistische massagetherapie, lomi lomi massage en zwangerschapsmassage lomi lomi style. Ontspanningsmassages in zeewolde welke met aandacht en in afstemming gegeven worden.
Purusha: De massagepraktijk in zeewolde
Bewustwording, beter leren voelen, ontspanning, tot rust komen en energetisch meer in balans.
Echte aandacht maakt het grote verschil.
KvK 68139158 | BTW NL170290979B01
Copyright © 2020 Praktijk Purusha Zeewolde- Alle rechten voorbehouden
Credits: Websiteupdaten.nl | Rogere Lankreijer
