Restorative Yoga XXL

Een ochtend of avond voor jezelf met Restorative yoga XXL bij Purusha

Tijdens deze extra lange (2,5 uur) verstillende les, word je begeleid in de oefeningen uit de Restorative yoga (herstellende yoga). Dit is een zachte vorm van yoga, waarbij de focus ligt op vertragen, tot rust komen, ontspannen.

Deze lessen zullen een aantal malen per jaar worden georganiseerd.

Wat kun je verwachten

In de liggende en zittende houdingen wordt het lichaam optimaal ondersteund door kussens en dekens, hierdoor wordt je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. Dit geeft ruimte in rug, schouders, bekken en heupen. De ondersteunende houdingen helpen je om je lichaam beter te voelen.

De houdingen worden langer aangehouden, soms wel 15 minuten, zodat je voldoende tijd hebt om van de ‘doe-modus’ over te schakelen naar de ‘zijn-modus’. De zachte houdingen en de aandacht voor je adem, helpen je om diep te ontspannen. En vanuit die ontspanning, voel je je weer opgeladen aan het einde van deze ochtend.

De extra lengte van deze les is enorm behulpzaam om het ontspannen te verdiepen en alle tijd en ruimte te hebben om echt los te laten.

Voor wie

De cursus is voor iedereen die behoefte heeft om diep te ontspannen en bij te tanken.

Specifiek bij:

  • burn-out,
  • spanningsklachten,
  • ME,
  • fybromyalgie,
  • overgangsklachten,
  • herstellende van een sport blessure,
  • bij kanker of herstellende hiervan.

 

Inhoudelijk: 

  • Duur: 2,5 uur (excl. napraten)
  • Aanvang: 9:15 | Start ochtend 9:30
  • Meenemen: kussen, deken, eventueel eigen matje, handdoek, water
  • Locatie: Gildenveld 20A Zeewolde
  • Prijs niet leden:  €35,00
  • Prijs leden: € 30,00 (leden zijn iedereen met een leskaart)
  • Betaling geschied middels betaalverzoek na aanmelding

Data 2022/2023

vrijdag 18 november | 19:00 tot 21:30 zondag 20 november | 9:30 tot 12:00 zaterdag 17 december | 9:30 tot 12:00 vrijdagavond 20 januari 2023 | 19:00 tot 21:30zondagochtend 19 februari 2023 | 9:30 tot 12:00

Even voorstellen

 

Adriaan van Ek.

De lessen van Adriaan worden gekenmerkt door de aandacht voor dit moment, de beleving van het nu. Aandachtig je lichaam en je adem waarnemen. De RY workshop wordt gekenmerkt door zachtheid, goed voor jezelf zorgen, om van daaruit te ontspannen.
De verschillende opleidingen en trainingen op gebied van yoga, meditatie en (zelf)heling combineert hij in zijn lessen en workshops.
Info op www.ayoga.nl

 

Meld je vandaag nog aan !

Chat openen
1
Afspraak maken
Hallo, wat is je vraag?