Meditatie ochtenden
Meditatie; stoppen met doen en de aandacht laten rusten in de stille middenruimte van jezelf. Alles is welkom in dit stille midden, gedachtes, geluiden, gevoelens, emoties. Vanuit een waarnemer observeren. Meditatie is jezelf ontmoeten in het moment en daarmee ademen. Deze ochtend zijn in stilte zodat de aandacht ook alleen bij jezelf is en blijft. Zo kun je in alles rust bij jezelf zijn en ontdekken. Meditatie zorgt voor rust en verbinding met je eigen hart en bronenergie. De meditaties worden begeleid vanuit de mindfulness en kunnen per ochtend verschillen van thema.
Meer dan ooit hebben we onszelf nodig want er speelt zo veel op dit moment. De onzekerheid, de onrust en de angsten vragen om verbinding en aandacht. Maar we hebben elkaar ook heel hard nodig. Deze tijd vraagt om verbinding met ons eigen hart en daarmee met het leven om ons heen.