Samen mediteren

Eén keer in de maand,  op een zondagochtend of zondagavond organiseert Purusha een stilte meditatie. Een geleide meditatie in een kleine groep. De begeleiding wordt gegeven vanuit de mindfulness. Meditatie ontspant het lijf en geeft rust aan het hele systeem. Het hoofd wordt stiller en het voelende lichaam meer aanwezig. Alleen stilte geeft rust.

De ochtenden zijn een ontspannen start van de dag, de avonden kunnen helpen om goed te kunnen slapen. Het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met meditatie of voor de ervaren zitter een fijn moment om een verdieping te maken in jezelf.

Iedereen is welkom!

 

Wat kun je verwachten

Stilte

Met zo min mogelijk ruis om ons heen, geluiden van buitenaf, muziek of sprekende mensen kan de aandacht makkelijker naar binnen. Daar is het vaak niet meteen stil. Het hoofd maalt nog even door. Maar de stilte om ons heen nodigt uit om stil te zijn van binnen en die stilte is vaak ook voelbaar. Dit doen we stap voor stap. Ieder mens heeft een stille midden ruimte en daar gaan we contact maken en meer en meer mee zijn. Daarom zitten we minimaal 30 minuten.

  • de ochtenden starten om 10:00 uur, vanaf 9:45 uur ben je van harte welkom om je plek uit te zoeken.
  • de avonden starten om 19:30, vanaf 19:15 ben je welkom om je plek te zoeken.
  • er zijn twee rondes stilte meditatie die ik begeleid. De eerste duurt 45 minuten en de tweede 30 minuten. Ronde 1 start met simpele yoga oefeningen om het lichaam en de mind klaar te maken voor het zitten. We gaan in 15 minuten van ‘doen’ naar ‘zijn’.
  • tussen de rondes is er 15 minuten pauze in stilte. Even lopen, thee drinken of iets lekker eten is mogelijk. ook kun je even naar buiten.
  • we zullen ca. 11:45 afsluiten. Daarna mag je in stilte vertrekken of in de midden ruimte nog even na praten en een kopje thee drinken.
  • zelf meenemen een meditatie kussen, hoofdkussen of iets anders om op te zitten, eventueel een matje voor onder je kussen.
  • stoelen zijn er voldoende aanwezig
  • een dekentje om jezelf warm te houden is wel lekker
  • telefoons graag helemaal uit of liever nog; thuis laten.
  • locatie: Gildenveld 24 G Zeewolde. Bij mij in de praktijk
  • er is plek voor 7 mensen (dan houden we nog voldoende ruimte over voor de 1,5 meter)
  • bij aanmelden krijg je van mij nog meer informatie om een heerlijke moment voor jezelf te hebben.

Data

29 augustus zondagavond12 september zondagochtend24 oktober zondagochtend 21 november zondagochtend 19 december zondagavond

Wat geef je aan mij

Je mag zelf bepalen wat je geeft en hoeveel je geeft in de vorm van Dana. Dana is een boeddhistische manier om dankbaarheid te tonen, een manier om vrijgevigheid te oefenen. Je geeft naar kunnen en bereidheid.

Er staat een Dana doosje in de middenruimte waar eventueel enveloppen bij liggen. Dana geef je anoniem en vanuit je Hart. Je hoeft je naam niet op de envelop te schrijven.

Bij voorbaat dank ik je alvast hartelijk voor je vrijgevigheid!

Meld je vandaag nog aan !

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Wat is Purusha?

Purusha betekend bewustzijn. Om ons als mens fysiek en mentaal/emotioneel in balans te voelen is het relevant dat we een goede relatie hebben met ons lichaam en de gevoelsbelevingen. Ursula Lankreijer is het brein achter Purusha. Haar missie is mensen wakker schudden in hun lijf en het zelfbewustzijn te vergroten, om zo de verbinding met onszelf te herstellen en te verdiepen.

Contact

Tel: 06 17 9256 67
Mail: ursula@praktijkpurusha.nl
Adres: Gildenveld 24G, 3892 DG Zeewolde
KvK 68139158 | BTW NL170290979B01 | NIBIG Klacht en tuchtrecht nr: 529899

Copyright © 2020 Praktijk Purusha Zeewolde- Alle rechten voorbehouden

Credits: Websiteupdaten.nl | Rogere Lankreijer