06 17 92 56 67

Psoas massage

Een psoas massage richt zich op het gebied van de psoas-spier: de diepliggende spier die loopt langs buik, bekken en onderrug. Deze spier wordt ook wel de spier van de emotie of zelfs de spier van de ziel genoemd.

De psoas is bijzonder omdat zij niet alleen een belangrijke stabiliserende functie heeft voor ons lichaam, maar ook een centrale rol speelt in ons overlevingsmechanisme. Daardoor is ze zeer gevoelig voor stress en spanning.

Wanneer we spreken over een “onderbuikgevoel”, is het vaak de psoas die ons intuïtief iets duidelijk maakt. Het gebied van de psoas raakt aan thema’s van veiligheid en vertrouwen, maar ook aan plezier en levensenergie.

Heling en ontspanning van de psoas

Heling en ontspanning van de psoas

Gelukkig is spanning in de psoas niet blijvend. Met bewuste aandacht en zachte benadering kan deze diepe kernspier weer ontspannen. Verschillende vormen van lichaamswerk, zoals massage, ademtechnieken en gerichte beweging (bijvoorbeeld yoga of Pilates), helpen de psoas los te laten.

De kracht van open aandacht

In dit proces speelt open aandacht een sleutelrol. Door zonder oordeel en met volledige aanwezigheid bij je lichaam te zijn, ontstaat er ruimte voor ontspanning en herstel. Open aandacht nodigt je uit om te voelen wat er is – spanning, emoties of stilte – zonder iets te hoeven veranderen of weg te duwen.

Juist in dat open, liefdevolle aanwezig zijn kan de psoas zachter worden, kan je zenuwstelsel kalmeren en kan opgeslagen spanning loslaten. Het is deze kracht van aandacht die heling mogelijk maakt.

Lichaam en leven in balans

Wanneer de psoas ontspant, merk je niet alleen meer bewegingsvrijheid in je lichaam, maar ervaar je ook innerlijke rust en een dieper contact met jezelf. Je voelt steun, veiligheid en ruimte om je levensenergie opnieuw te laten stromen.

Hoe herken een gespannen psoas

Herken je dit? Mogelijke klachten bij een gespannen psoas

Wanneer de psoas gespannen of verkort is, kun je dit merken in je lichaam én in je gemoedstoestand. Misschien herken je jezelf in één of meer van de volgende klachten:

✨ Lichamelijk

  • terugkerende lage rugpijn of een holle onderrug

  • stijfheid of pijn in heupen en bekken

  • een scheefstand van het bekken of verschil in beenlengte

  • moeite met diep ademhalen

  • buik- of spijsverteringsklachten

  • spanning in de bovenrug of een gevoel van lichamelijke vermoeidheid

✨ Emotioneel en mentaal

  • onrust of moeite om te ontspannen

  • gevoelens van angst of onveiligheid

  • tekenen van burn-out of overbelasting

  • somberheid of verlies van levensenergie

  • het gevoel voortdurend “aan” te staan

 

Een gespannen psoas vraagt vaak om zachtheid, aandacht en begeleiding. Met massage, ademwerk en bewuste beweging kun je stap voor stap ruimte creëren, zodat zowel je lichaam als je geest weer meer in balans komen.

Wil je ervaren wat een psoas massage of lichaamsgerichte begeleiding voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met me op door eenvoudig een WhatsApp-bericht via het icoon onderaan deze pagina te sturen of door een afspraak te maken via het afsprakenformulier onderaan deze pagina.

Eenvoudig een afspraak maken!

Afspraak maken
1