Veel mensen ervaren pijn in het bekken, de heupen of de onderrug. Vaak wordt dit verklaard door een verkeerde houding of manier van bewegen – en dat is zeker een deel van het verhaal. Vanuit holistisch oogpunt kijken we echter verder. Ons lichaam spreekt de taal van ons innerlijk leven. Wat we niet uiten of doorvoelen, slaat zich op. Emoties, overtuigingen en blokkades nestelen zich in spieren en bindweefsel en vragen daar om aandacht.
De psoas is een diepliggende kernspier, die vanuit de onderrug via het bekken naar de bovenbenen loopt. Ze speelt een sleutelrol bij onze houding, balans en beweging. Maar de psoas doet méér dan dat: het is ook een belangrijke opslagplaats van spanning en onverwerkte emoties.
Wanneer we stress ervaren, reageert ons lichaam instinctief met het vecht-vlucht-bevriesmechanisme. De psoas spant zich daarbij aan om ons klaar te maken om te rennen of te beschermen. Als de spanning daarna niet wordt losgelaten, blijft de psoas verkrampt. Dit kan leiden tot pijn in onderrug, heupen of buik, maar ook tot gevoelens van onrust en vermoeidheid.
Bij ingrijpende gebeurtenissen of onverwerkt trauma kan de psoas langdurig gespannen blijven. Het lichaam “onthoudt” als het ware wat er is gebeurd, ook al is de situatie al lang voorbij. Dit kan zich uiten in fysieke klachten, maar ook in emotionele blokkades en een gevoel van afgescheiden zijn van jezelf.
Lees hier meer over de psoas massage
Lichamelijke klachten staan zelden op zichzelf. Elk lichaamsgebied weerspiegelt een thema, een aspect van jouw leven. Wanneer je bereid bent te luisteren naar de signalen van je lijf, ontdek je vaak waar je jezelf tegenhoudt, overbelast of juist te weinig voedt.
Het bekken vormt de basis, je fundament. Hier gaat het om stabiliteit, veiligheid en de brug tussen denken en doen.
Bekkenpijn kan wijzen op een innerlijk conflict: je wilt bewegen, maar iets in jou houdt je tegen.
Vanuit energetisch perspectief is het bekken verbonden met de vroege kindertijd, de relatie met je ouders en je vermogen om je te hechten.
De heupen helpen je richting geven en stappen zetten in je leven.
Klachten in dit gebied kunnen samenhangen met angst voor verandering, twijfel over keuzes of het uitstellen van beslissingen.
Chronische spanning in de heupen kan wijzen op zelftwijfel of het gevoel vast te zitten.
De onderrug weerspiegelt jouw vermogen om steun te ervaren, van jezelf én van anderen.
Pijn in de onderrug kan ontstaan uit het gevoel alles alleen te moeten dragen, prestatiedruk of een teveel aan verantwoordelijkheden.
Ook een tekort aan zelfzorg of moeite met loslaten kan zich hier laten zien.
Wanneer je pijn ervaart in je bekken, heupen of onderrug, is dat een uitnodiging om stil te staan bij wat je lichaam je wil vertellen. Door aandacht te geven, kun je ruimte scheppen voor ontspanning, heling en verandering.
Naast massagetherapie bied ik ook Pilates en Yoga, omdat bewegen een belangrijke sleutel is bij dit soort klachten. Op die manier versterken lichaam en geest elkaar en ontstaat er ruimte voor zowel kracht als bewustzijn.
Wil je graag een afspraak maken voor een sessie of ben je benieuwd naar mijn pilates of yoga lessen of heb je een andere vraag? stuur mij dan eenvoudig een WhatsApp-bericht via het icoon onderaan de site. Ook kun je het afsprakenformulier invullen die je onderaan deze pagina vindt.
