Lichaamsbeweging

Bewegen staat bij Purusha centraal. Lichaamsbeweging is belangrijk voor ieder mens. Het levert heel wat winst in je gezondheid op. Zowel fysiek, psychisch als sociaal.

Met Purusha in beweging:

  1. 1. Lichamelijk in een betere conditie komen
  2. 2. Fysieke klachten aanpakken en voorkomen
  3. 3. Bewegen met rugklachten en bekkenproblemen. Ook na zwangerschap
  4. 4. Lichaamsbewustzijn vergroten, meer in contact komen met je gevoel
  5. 5. Mindfulness. De invloed van gedachtes, emoties en gevoelens op je lichaam
  6. 6. De ademhaling en hoe je stress en spanning ermee de baas blijft

Pilates

Pilates is een fitness/therapeutische training. Met deze bewuste en voelende manier van bewegen wordt gewerkt vanuit het centrum van het lichaam. Vandaar uit kan stabiliteit ontstaan en balans. Deze les geef ik in groepsverband maar kan ook één op één gegeven worden.

Deze bewegingsvorm versterk je core spieren (diep rug- en buikspieren, middenrif en bekkenbodem), Verbeterd je lichaamshouding en lichaamsbewustzijn en zal je lenigheid verbeteren. Door dat de ademhaling het tempo bepaald ontstaat er een “flow” in de beweging van lichaam en geest. Je denken heeft uiteraard zijn invloed met oordelen en bekritiseren. Tevens een mooie ontdekkingsreis om te gaan kijken hoe je je verhoud met deze criticus.

Doelgroep:

Voor wie is deze les

Pilates is voor iedereen met of zonder fysieke klachten. Maar vooral wanneer je rugklachten hebt na een zwangerschap is pilates een goede les waarmee je al zeer snel resultaat zult merken.

Waar en wanneer wordt de groepstraining door mij gegeven:

dinsdag om 10:00 uur
woensdag om 9:00 uur en om 20:30
vrijdag om 10:00 uur

Fitclub zeewolde
Eikenlaan 92
3892 HC Zeewolde
www.fitclubs.nl

Personal training

Met personal training gaan we samen bewegen. Een training aangepast aan jou belastbaarheid en hulpvraag. Met mijn (medische) fitness achtergrond ben ik van veel markten thuis. Ik heb mij gespecialiseerd in het bewegen met rugproblemen en bewegen met klachten die lichaamshouding gerelateerd zijn. Mijn advies kan bestaan uit voedingadvies en lifestyle advies, uit meditatie en mindfulness, uit ademhalings- of ontspanningsoefeningen.>

Doelgroep:

Voor wie is deze les

Personal training is voor iedereen met of zonder fysieke klachten.

Wat zijn de voordelen van personal training

-alle aandacht voor jou
-training afgestemd op jou belastbaarheid
-stok achter de deur
-zeker weten dat je het juiste doet
-vertrouwenspersoon

Waar
Afhankelijk van je hulpvraag en mogelijkheden
-Bij de fitclub in Zeewolde
-Bij D&A yoga en massage in harderwijk
-Bij je thuis

Praktijk Purusha werkt samen met Stichting Politie Veteraan voor specifieke begeleiding en behandeling.

Tel:

06 17 92 56 67

mail:

ursula@praktijkpurusha.nl

Adres:

Schepenveld 21-5
3891 ZK
Zeewolde, Flevoland

Massage Praktijk Purusha Zeewolde. KvK 68139158

BTW NL170290979B01
NIBIG Klacht en tuchtrecht nr: 529899

Algemene voorwaarden | Privacy |

WebDesign By: Websiteupdaten.nl
Menu
Top