Yin Yoga richt zich niet op het versterken van je spieren maar juist op het ontspannen hiervan. Yin Yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je bekkengebied en de rest van je lichaam.
Het is daarom een fijne yoga vorm voor wie een zittend beroep heeft. Maar ook wanneer je veel stress ervaart, het denken overactief is of wanneer de behoefte aan ontspanning en rust groot is, is yin yoga een perfecte vorm.
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Het zijn eenvoudige en veilige yoga houdingen en ademhalingstechnieken die voor ieder niveau geschikt zijn. De houdingen in de yin yoga worden meestal 3-5 minuten vastgehouden, maar het kan zelfs nog langer.
Een yin yogales is goed voor gewrichten, bindweefsel, ligamenten en botten, en kalmeert het zenuwstelsel. Ook stimuleert het je energetische lichaam, doordat bepaalde meridianen worden gestimuleerd in de houdingen.
Yin yoga is een fantastische yoga vorm als tegenhanger van de drukte die we allemaal dagelijks ervaren. Er is focus op mindfulness en ademhaling in de houdingen, waardoor enige opgekomen weerstand geobserveerd kan worden. De stilte en zachtheid kunnen je bij jezelf brengen en je hebt tijd om te zien welke inzichten er soms naar boven komen. Tijd om te oefenen met compassie voor jezelf en jouw proces. Tijd om te luisteren naar jouw lichaam en naar wat het nodig heeft.
Purusha.
Holistische Massagepraktijk in Zeewolde. Holistische massagetherapie, lomi lomi massage en zwangerschapsmassage lomi lomi style. Ontspanningsmassages in zeewolde welke met aandacht en in afstemming gegeven worden.
Purusha: De massagepraktijk in zeewolde
Bewustwording, beter leren voelen, ontspanning, tot rust komen en energetisch meer in balans.
Echte aandacht maakt het grote verschil.
KvK 68139158 | BTW NL170290979B01
Copyright © 2020 Praktijk Purusha Zeewolde- Alle rechten voorbehouden
Credits: Websiteupdaten.nl | Rogere Lankreijer
