Mindfulness
Wanneer je bent met wat er is, oftewel het zijn met wat er is, dan betekent dit dat dat niet hoeft te veranderen. Met een open hart en geest helemaal aanwezig zijn bij dat wat zich voordoet. Dit geldt voor alles, zowel moeilijke dingen als makkelijke dingen. Wanneer iets niet meer hoeft te veranderen, er echt helemaal mag zijn ontstaat er rust en verbinding. Er ontstaat een ruimte in ons die volledig in het moment is en waarbinnen alles mogelijke is. Mindfulness is een bewustwordingsproces en een manier van leven. Het is geen techniek of methode en kan het beste uitgelegd worden door het te gaan ervaren.